Los años dorados, la edad de la sabiduría, o en otras palabras la senectud. El envejecimiento es definido como un fenómeno natural que se da a lo largo del ciclo vital. No obstante, esta etapa resulta difícil de ser aceptada por las personas debido a la reducción de capacidades, el decaimiento de las habilidades físicas o aislamiento social que se van presentando con el fluir de los años (Alvarado y Salazar, 2014). Asimismo, antes se creía que, en la vejez, dichas consecuencias y deterioro cognitivo o físico, no tenían solución ni podían ser prevenidos.
Hoy en día, las evidencias en las investigaciones en el campo de la neurociencia demuestran que existen programas que ayudan a mantener habilidades y enlentecer el deterioro. Por ejemplo, Goldberg (2006) desarrolló un programa de “mantenimiento cognitivo” con el objetivo de detener o retrasar el declive mental, mejorando el rendimiento cognitivo. Asimismo, Ballesteros (2007) analiza el envejecimiento saludable, el cual hace referencia a una longevidad relacionada a la salud, Indicando que, durante la vejez, el peso y volumen del cerebro se reduce en un 2% por cada década que pasa, el sistema nervioso central manifiesta alteraciones y la corteza prefrontal presenta un declive en volumen cortical y es la zona que se ve más deteriorada.
Las investigaciones, sin embargo, vienen demostrando que mantener intacta la socialización, llevar un estilo de vida saludable, mantener actividad física, llevar una alimentación sana, realizar ejercicios que fomenten la capacidad cognitiva y la creatividad son algunos de los factores que aportan significativamente al enlentecimiento de este deterioro.
En la ASEDH destacamos la relevancia de seguir incluyendo al adulto mayor en actividades cruciales para las seis dimensiones que nos conforman como seres humanos -cognitiva, social, emocional, sensorial, moral y física. En este sentido, nuestras principales actividades se enfocan en:
- Movilizar conocimiento: difusión y reflexión sobre temas actuales y con evidencia científica que apoyen las acciones y temas tratados en las actividades propuestas en el Facebook (la importancia del movimiento, por ejemplo).
- Activar habilidades cognitivas: a través de actividades desafiantes, estimularemos diferentes habilidades cognitivas vinculadas con la memoria, comunicación, razonamiento lógico, entre otras.
- Activar el bienestar y la salud mental: utilizando actividades motivadoras, estimularemos las habilidades socioemocionales (intrapersonales e interpersonales) con el fin de mantener un buen nivel de bienestar y salud mental.
A través de esta Iniciativa, la ASEDH asume un compromiso de movilización social con el fin de brindar a los adultos mayores la atención y el lugar que se merecen en nuestras sociedades.